L’hydratation de la peau est essentielle pour maintenir un teint lumineux et une peau saine.
Mais avec tant de choix disponibles, il peut être difficile de savoir quelle option choisir pour ton hydratation visage et corps.
Les crèmes miracles et huiles en tout genre vantant leurs mérites fleurissent partout.
Afin de t’y retrouver et de comprendre tout ça, je te propose de discuter des avantages des huiles et des crèmes naturelles pour l’hydratation du visage, mais également de l’importance de l’hydratation de ton corps.
L’hydratation de notre organisme:
La première hydratation à mettre en place est celle de ton organisme. L’hydratation est fondamentale pour notre santé.
Et comme beaucoup de personnes, nous avons tendance à ne pas boire assez et donc à être déshydratés.
Notre organisme est constitué à environ 60% d’eau, cette eau assure des fonctions indispensables au bon fonctionnement de notre corps:
- La circulation sanguine
- La digestion
- La régulation de notre température corporelle
- L’élimination des déchets
- L’hydratation des cellules
- Le soutien de la structure de la peau
- Les performances physiques et mentales
Comment savoir si mon corps est assez hydraté:
Pour te donner une idée, si tu bois moins de 8 ou 10 verres d’eau par jours, tu n’es sans doute pas assez hydraté.
Voici quelques marqueurs d’hydratation:
- Si tu as soif, la soif est le premier indicateur d’une déshydratation.
- La couleur de tes urines, si tu es suffisamment hydraté tes urines doivent être claires.
- La fatigue, ou les maux de tête peuvent être le signe d’une déshydratation.
- Ta peau, une peau hydratée est souple.
La composition de la peau:
Pour comprendre comment fonctionne l’hydratation de ta peau via des crèmes et des huiles, il faut comprendre comment est constituée et fonctionne ta peau.
La peau est le plus grand organe du corps humain et remplit une multitude de fonctions vitales.
Elle agit comme une barrière protectrice entre notre corps et le monde extérieur, nous protégeant des dommages physiques, des bactéries et des rayons UV nocifs.
La peau régule également la température corporelle, aide à éliminer les déchets et produit des sensations tactiles et thermiques.
La peau est constituée de trois couches principales:
Pour faire simple l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
- L’épiderme est la couche la plus externe de la peau, composée de cellules appelées kératinocytes. Les kératinocytes produisent la kératine, une protéine fibreuse qui rend la peau imperméable et résistante aux dommages. Au lieu de cela, les cornéocytes sont produits en continu par les kératinocytes de l’épiderme et se déplacent lentement vers la surface de la peau, où ils se durcissent et se dessèchent pour former une couche protectrice et imperméable, c’est une barrière cutanée. L’épiderme contient également des cellules pigmentaires appelées mélanocytes, qui produisent le pigment mélanine qui protège la peau des rayons UV nocifs.
- Le derme est la couche intermédiaire de la peau et contient des fibres de collagène et d’élastine qui fournissent une structure et une élasticité à la peau. Les glandes sudoripares et les follicules pileux sont également situés dans le derme, ainsi que des nerfs et des vaisseaux sanguins qui fournissent des nutriments et de l’oxygène à la peau.
- L’hypoderme est la couche la plus profonde de la peau, constituée de tissu adipeux qui agit comme une couche isolante et de stockage d’énergie. Il contient également des terminaisons nerveuses et des vaisseaux sanguins qui régulent la température corporelle.
Le fonctionnement de la peau:
Le fonctionnement de la peau est complexe et implique une variété de processus biochimiques et physiologiques. Voici grosso modo et pour faire simple le fonctionnement de la peau.
Lorsque la peau est endommagée, les cellules de la peau commencent à se diviser pour remplacer les cellules endommagées.
Les cellules de l’épiderme migrent vers la surface de la peau, où elles se durcissent et se transforment en cellules mortes appelées squames. Les squames se détachent naturellement de la peau, permettant à de nouvelles cellules de prendre leur place.
La peau produit également des huiles naturelles appelées sébum, qui aident à maintenir l’hydratation de la peau et à la protéger des bactéries et des autres agents pathogènes. Les glandes sudoripares produisent également de la transpiration, ce qui aide à réguler la température corporelle et à éliminer les déchets de la peau.
Enfin, la peau est également impliquée dans la perception sensorielle, avec des terminaisons nerveuses qui détectent les sensations tactiles et thermiques. La peau peut ressentir la douleur, le froid, la chaleur, la pression et d’autres stimuli, nous permettant de sentir notre environnement et de réagir en conséquence.
Quelles sont les couches de la peau hydratées via une huile ou une crème?
Les produits hydratants pénètrent généralement dans les couches supérieures de l’épiderme, la couche la plus externe de la peau, qui est constituée de cellules mortes de la peau appelées cornéocytes. Les ingrédients hydratants dans les produits tels que l’acide hyaluronique, la glycérine et l’urée peuvent aider à retenir l’eau dans ces cellules mortes de la peau, ce qui peut améliorer l’apparence et la texture de la peau.
Cependant, certaines huiles et crèmes hydratantes peuvent également pénétrer dans les couches plus profondes de la peau, comme le derme. Le derme contient des fibres de collagène et d’élastine qui maintiennent la structure et la fermeté de la peau. L’hydratation de cette couche de la peau peut contribuer à maintenir une peau saine et élastique.
Il est important de noter que chaque type de peau est différent et réagit différemment aux produits hydratants. Certaines personnes peuvent nécessiter des produits plus hydratants pour obtenir les mêmes résultats, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de produits plus légers ou moins fréquents pour maintenir leur peau hydratée.
Choisir une huile ou une crème naturelle
Commençons par insister sur naturel, car beaucoup de produits hydratants du commerce utilisent des produits dérivés de la pétrochimie.
Les dérivés de la pétrochimie, tels que la paraffine, la vaseline, les silicones et les huiles minérales, sont souvent utilisés dans les produits de soins de la peau, notamment dans les crèmes et les huiles hydratantes. Cependant, ces ingrédients ont des effets néfastes sur la peau et sur l’environnement.
Tout d’abord, ces ingrédients sont issus de la pétrochimie, ce qui signifie qu’ils sont dérivés du pétrole brut. Ils ne sont donc pas des ingrédients naturels et peuvent être difficiles à décomposer, ce qui a forcément un impact négatif sur l’environnement.
De plus, ces ingrédients peuvent obstruer les pores de la peau, ce qui peut entraîner des problèmes de peau tels que des éruptions cutanées, des boutons et des comédons. En outre, ils peuvent empêcher la peau de respirer et d’éliminer les toxines, ce qui peut entraîner une peau terne et une perte d’élasticité.
Enfin, ces ingrédients peuvent également dessécher la peau en formant une couche imperméable qui empêche l’humidité de pénétrer dans la peau. Cela peut avoir pour conséquence de rendre la peau plus sèche et plus sujette aux rides et aux ridules.
Addiction aux produits pétrochimique:
Lorsque l’on cesse d’utiliser une crème à base d’huiles minérales, la peau reprend son processus de déshydratation habituel sans bénéficier d’amélioration notable.
Cela s’explique par le fait que les huiles minérales ne fournissent aucun élément nutritif à la peau, tel que des acides gras essentiels, des vitamines ou des antioxydants, qui permettraient à la peau de mieux fonctionner et de réguler plus efficacement son hydratation. Ainsi, la peau peut devenir dépendante de l’utilisation régulière d’une crème à base d’huiles minérales pour maintenir une sensation d’hydratation.
Les huiles naturelles :
Les huiles naturelles sont un excellent choix pour hydrater la peau.
Les huiles naturelles sont riches en acides gras essentiels, en nutriments et en antioxydants qui peuvent aider à nourrir et hydrater la peau en profondeur.
Les acides gras essentiels, tels que les acides gras oméga-3 et oméga-6, sont des éléments clés de la barrière protectrice de la peau, qui empêche la perte d’eau et protège contre les agressions extérieures.
Les huiles naturelles sont également riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau contre les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules de la peau et accélérer le vieillissement cutané.
De plus, les huiles naturelles sont souvent mieux tolérées par la peau que les produits cosmétiques traditionnels, qui peuvent contenir des ingrédients synthétiques agressifs ou irritants. Les huiles naturelles peuvent aider à apaiser la peau, à réduire l’inflammation et à améliorer l’apparence des imperfections cutanées.
Enfin, les huiles naturelles sont souvent polyvalentes et peuvent être utilisées pour de nombreux usages différents, comme le démaquillage, l’hydratation, la protection solaire ou le massage. Cela peut simplifier votre routine de soins de la peau et vous permettre d’utiliser moins de produits différents.
Les crèmes naturelles:
Les crèmes naturelles sont également un excellent choix pour hydrater sa peau.
Les crèmes sont généralement formulées comme des émulsions, c’est-à-dire un mélange stable de deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’eau et l’huile. Les émulsions sont créées en mélangeant un ingrédient hydrophile (qui se dissout dans l’eau) avec un ingrédient lipophile (qui se dissout dans l’huile) pour créer une émulsion stable.
Dans le cas des crèmes hydratantes, l’eau est souvent le composant principal de la phase aqueuse de l’émulsion, tandis que l’huile ou les lipides sont utilisés pour la phase huileuse. Les émulsifiants sont des ingrédients ajoutés pour aider à mélanger ces deux phases et à les stabiliser afin de former une crème homogène.
En plus des ingrédients hydratants, les crèmes peuvent également contenir d’autres ingrédients telles que des conservateurs pour prolonger la durée de vie du produit, des agents émollients pour adoucir la peau, des antioxydants pour protéger la peau contre les radicaux libres, des parfums pour améliorer l’odeur du produit, etc.
L’utilisation de crèmes naturelles pour hydrater la peau peut offrir plusieurs avantages. Les crèmes naturelles contiennent souvent des ingrédients tels que des huiles végétales, des beurres de karité ou de cacao, ainsi que des extraits de plantes qui peuvent aider à nourrir et hydrater la peau en profondeur.
Les acides gras essentiels présents dans les huiles végétales, tels que les acides gras oméga-3 et oméga-6, sont des éléments clés de la barrière protectrice de la peau, qui empêche la perte d’eau et protège contre les agressions extérieures.
Les crèmes naturelles peuvent également contenir des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau contre les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules de la peau et accélérer le vieillissement cutané.
Les crèmes naturelles peuvent aider à apaiser la peau, à réduire l’inflammation et à améliorer l’apparence des imperfections cutanées.
Quelques recommandations pour l’utilisation d’huiles et de crèmes naturelles :
- Utilise une petite quantité de produit et masse doucement sur ta peau pour éviter une accumulation de produit sur la peau.
- Applique le produit sur une peau propre et sèche pour une meilleure absorption.
- Évite d’utiliser des huiles ou des crèmes sur des zones qui ont des éruptions cutanées ou des inflammations.
- J’ai réalisé un tableau sur les huiles et les types de peau pour t’aider à choisir une huile adaptée à ton type de peau.
- Si tu as une peau très sèche, tu peux appliquer une couche supplémentaire d’huile ou de crème avant de te coucher pour aider à réparer ta peau pendant la nuit.
